Zonbescherming voor je kind: tips van een dermatoloog
Dr. Daniel Kadouch werkt als gespecialiseerd en gepromoveerd dermatoloog bij Centrum Oosterwal in Badhoevedorp. Naast zijn werk als dermatoloog is hij vader van vier jonge kinderen. Daarom begrijpt hij als geen ander hoe belangrijk het is om je kind goed te beschermen tegen de zon. Voor ouders kan dit soms een uitdaging zijn. Daarom deelt hij graag 6 simpele tips om, samen met je kinderen, met een gerust hart van de zon te kunnen genieten.
Hoe bescherm je je kind tegen de zon?
1. Voorkom zonverbranding op jonge leeftijd
Met name op jonge leeftijd is overmatige blootstelling aan de zon schadelijk. Dit komt doordat de huid van kinderen nog dun is en hierdoor minder bescherming biedt. Kinderen zijn dus extra kwetsbaar voor zonschade. Ondanks dat zonschade niet altijd zichtbaar is, verhoogt het wel het risico op huidkanker op latere leeftijd. Verbranding door de zon wil je dus te allen tijde voorkomen, zeker bij kinderen.
2. Vermijd piekuren
Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zon het sterkst. Je kunt de zon op deze momenten dus het best vermijden. Zelfs onder een parasol heb je geen volledige bescherming vanwege de weerkaatsing van UV-straling. Plan daarom een uitje naar het strand vroeg in de ochtend of anders in de namiddag, omdat de zon dan minder fel is. Let op: het is dan nog steeds belangrijk om je goed te beschermen!
3. Check de UV Index
Kijk voorafgaand aan een zonnig uitje naar de UV Index. De UV Index meet de zonkracht en vertelt je hoe groot de kans is op zonverbranding. Er zijn meerdere apps waarop je de UV Index kunt checken. Download bijvoorbeeld de UV Index app voor Android of IOS.
Met name op jonge leeftijd is overmatige blootstelling aan de zon schadelijk. Dit komt doordat de huid van kinderen nog dun is en hierdoor minder bescherming biedt. Kinderen zijn dus extra kwetsbaar voor zonschade. Ondanks dat zonschade niet altijd zichtbaar is, verhoogt het wel het risico op huidkanker op latere leeftijd. Verbranding door de zon wil je dus te allen tijde voorkomen, zeker bij kinderen.
2. Vermijd piekuren
Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zon het sterkst. Je kunt de zon op deze momenten dus het best vermijden. Zelfs onder een parasol heb je geen volledige bescherming vanwege de weerkaatsing van UV-straling. Plan daarom een uitje naar het strand vroeg in de ochtend of anders in de namiddag, omdat de zon dan minder fel is. Let op: het is dan nog steeds belangrijk om je goed te beschermen!
3. Check de UV Index
Kijk voorafgaand aan een zonnig uitje naar de UV Index. De UV Index meet de zonkracht en vertelt je hoe groot de kans is op zonverbranding. Er zijn meerdere apps waarop je de UV Index kunt checken. Download bijvoorbeeld de UV Index app voor Android of IOS.
4. Zonwerende kleding als aanvulling op zonnecrème
Voor kinderen is het een gedoe om het hele huidoppervlak elke twee uur in te smeren. Gelukkig worden steeds meer ouders zich bewust van de voordelen van UV-werende (zwem)kleding. Let hierbij op dat de kleding een hoge UPF (Ultraviolet Protecting Factor) heeft met het liefst een factor van UPF 50+. Dit biedt de meeste bescherming en weerkaatst 98% van de UV-B en UV-A stralen. Vooral op het strand of bij het zwembad is dit een fijne uitkomst. Vergeet uiteraard niet om gezicht, nek en andere delen die de kleding niet bedekt, goed in te smeren.
5. Smeer je (kind) in met zonnecrème
Voor de huid die nog wordt blootgesteld aan de zon gebruik je een zonnecrème met minimaal SPF30, en het liefst hoger. Voor kinderen adviseren dermatologen een zonnecrème zonder chemische UV filters. Zoek daarom naar een zonnecrème met een zogenaamde mineraal UV filter. Hiermee minimaliseer je de kans op irritatie en/of een allergische reactie van de huid. Smeer ruim voldoende en herhaal dit iedere twee uur. Smeer ook opnieuw als je bent wezen zwemmen of sporten (in verband met het zweten).
6. Geef je kinderen het goede voorbeeld
Kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders. Bescherm jezelf dus ook, door middel van UV kleding en/of zonnecrème, altijd tegen de zon. Hiermee geef je je kinderen het goede voorbeeld en voorkom je dat je eigen huid verbrandt.
Voor kinderen is het een gedoe om het hele huidoppervlak elke twee uur in te smeren. Gelukkig worden steeds meer ouders zich bewust van de voordelen van UV-werende (zwem)kleding. Let hierbij op dat de kleding een hoge UPF (Ultraviolet Protecting Factor) heeft met het liefst een factor van UPF 50+. Dit biedt de meeste bescherming en weerkaatst 98% van de UV-B en UV-A stralen. Vooral op het strand of bij het zwembad is dit een fijne uitkomst. Vergeet uiteraard niet om gezicht, nek en andere delen die de kleding niet bedekt, goed in te smeren.
5. Smeer je (kind) in met zonnecrème
Voor de huid die nog wordt blootgesteld aan de zon gebruik je een zonnecrème met minimaal SPF30, en het liefst hoger. Voor kinderen adviseren dermatologen een zonnecrème zonder chemische UV filters. Zoek daarom naar een zonnecrème met een zogenaamde mineraal UV filter. Hiermee minimaliseer je de kans op irritatie en/of een allergische reactie van de huid. Smeer ruim voldoende en herhaal dit iedere twee uur. Smeer ook opnieuw als je bent wezen zwemmen of sporten (in verband met het zweten).
6. Geef je kinderen het goede voorbeeld
Kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders. Bescherm jezelf dus ook, door middel van UV kleding en/of zonnecrème, altijd tegen de zon. Hiermee geef je je kinderen het goede voorbeeld en voorkom je dat je eigen huid verbrandt.
Duurzame zonbescherming van Tenue de Soleil ®: voor kinderen en volwassenen
In 2020 heeft Daniel samen met zijn vrouw het lifestyle merk Tenue de Soleil ® opgericht. Dit is een B Corp gecertificeerd merk uit Amsterdam voor premium kwaliteit duurzame zonbeschermingsproducten. Denk aan natuurlijke zonnecrèmes, UV zwemkleding en meer. Daniel hoopt hiermee zoveel mogelijk mensen te beschermen tegen overmatige zonblootstelling. En dat ook nog op een milieuvriendelijke en verantwoorde manier.
Zonbescherming voor kinderen bij CompaNanny
Bij CompaNanny zijn we gek op buiten spelen en bewegen! Omdat de gezondheid van de kinderen altijd voorop staat, nemen we zonbescherming heel serieus. Zo smeren wij de kinderen, voordat ze naar buiten gaan, in met zonnecrème en spelen we tussen 12.00 en 15.00 uur niet buiten. Daarnaast hebben wij op de meeste vestigingen schaduwdoeken in de tuin en komen baby’s onder het half jaar niet in de zon. Natuurlijk kun je als ouder ook altijd een hoedje, petje of zonwerende kleding meegeven als je dat prettig vindt! Verder zorgen onze Pedagogisch Medewerkers, zeker bij warm weer, ervoor dat de kinderen genoeg te drinken krijgen. Lopen de temperaturen erg hoog op? Dan zetten wij verkoelend water klaar waar de kinderen mee kunnen spelen, passend bij hun leeftijd.
